Как избавиться от ощущения перегруженности и научиться контролировать рабочий день

Ощущение перегруженности – весьма неприятное состояние, во многом вызванное массой поставленных задач и отвлекающими факторами вокруг нас. Оно полностью завладевает нами и может в результате принести ощущение тревожности, напряжения и выгорания. Если вы чувствуете себя перегруженными на работе, вот несколько стратегий, которые вы можете задействовать, чтобы снизить стресс и лучше контролировать все свои действия. 1. Записывайте всё, что приходит вам в голову Первое, что вы можете сделать, когда начинаете чувствовать перегруженность, – это записывать все свои мысли. Чаще всего люди записывают то, что, по их мнению, они должны сделать. Это…

Читать далее

Как потерять лишний вес за 7 дней: 7 обязательных действий

Нездоровый образ жизни, генетические и экологические факторы неизбежно приводят к накоплению лишних килограммов. Собственно, именно эти килограммы и являются причиной желания уменьшить свой вес для большинства людей. Вы не найдете здесь чудо-рецептов или магического заклинания, чтобы наутро проснуться фотомоделью. Вам просто необходимо установить «настройки» на здоровый образ жизни и постепенное избавление от жировых запасов. Мы рассмотрим первые практические шаги и заложим прочный фундамент для дальнейшего похудения. Следующие 7 советов помогут вам в потере веса за относительно короткое время. 1. Исключите сахар и крахмалы из вашего рациона Полностью вычеркните их из…

Читать далее

От сих до псих: почему для человека нормально быть ненормальным

Статья про ненормальных для нормальных и наоборот. А также про то, почему иногда не стоит спешить к психологам, даже если на твоей шапочке из фольги танцуют гномы. Математик Джон Нэш должен бы сгинуть в психиатрической лечебнице, но с помощью коллег и родственников ему удалось симулировать выздоровление от параноидной шизофрении и временно сбежать из США. Всю оставшуюся жизнь он писал письма собственным носкам и вел беседы с невидимыми собеседниками. А заодно получал премии, в том числе Нобелевскую. Автор Гарри Поттера написала книгу о мальчике со шрамом, пытаясь укрыться в выдуманном мире от клинической депрессии. У Николы Теслы…

Читать далее

Ищу спутника. Как работали советские «социальные сети» и «сайты знакомств»?

С появлением Интернета, сайтов знакомств, социальных сетей и специальных мобильных приложений найти себе спутницу жизни или возлюбленного стало проще простого. Для этого даже не всегда нужно выходить из дома. «Аргументы и Факты в Беларуси» вспомнили, как знакомились и искали свое счастье обычные советские граждане. М/Ч без В/П Долгое время в Советском Союзе брачные объявления были под запретом, а в Уголовном кодексе даже действовала статья «Сводничество». Тогда под этим понятием имели в виду «корыстное посредничество между мужчиной и женщиной для содействия вступлению их в любовные отношения». Однако, как и во всех развитых странах, вместе с экономическим ростом в СССР начался кризис семьи. Браки стали заключаться все позже, а разводы — происходить…

Читать далее

14 октября православные верующие празднуют Покров Пресвятой Богородицы

14 октября — особый день. Не только потому, что именно сегодня всех мамочек поздравляют с Днём матери. Один из самых важных праздников церковного календаря отмечается в этот день.   Сегодня верующие вознесут   в церквях  молитвы Божьей Матери, так как празднуют Покров Пресвятой Богородицы. Издавна Покров считался днем перелома в годичном круговороте жизни. Крестьяне говорили, что с Покрова до обеда осень, а после обеда зима. В некоторых деревнях существовал обычай поздравлять друг друга с первым ледком и первым снежком. Считалось также, что день Покрова Пресвятой Богородицы имеет большое значение для предстоящих браков. С…

Читать далее

В Минске устроили настоящий концерт прямо на станции метро

В ночь с 13 на 14 октября в минском метро впервые прошел концерт на платформе. Из-за этого даже пришлось раньше закрыть станцию «Петровщину» — поезда проходили транзитом. Выступал Международный камерный оркестр «East-West Chamber Orchestra», которым управляет Ростислава Кримера, а также звезда Большого театра Беларуси Оксана Волкова и хор. Билеты на концерт раскупили всего за один вечер — их было около 400. Как станция метро превратилась в концертную площадку — смотрите в видео. TUT.by

Читать далее

Как США готовили армию экстрасенсов для борьбы с СССР

Для современного человека, насмотревшегося кино, слово «Stargate» ассоциируется скорее с франшизой «Звездные врата» Роланда Эммериха и Дина Девлина. Космос, инопланетяне, неизвестные технологии, захват миров, моментальные перемещения по скрытым путям Вселенной и все такое. Однако мы расскажем о другом проекте Stargate — реальном, который существовал на протяжении многих лет. От этого он, впрочем, не становится менее фантастическим даже по нынешним меркам. Многим знакома фраза «Кто владеет информацией, тот владеет миром». Считается, что ее автором является один из основателей известнейшей династии банкиров — Майер Амшель Ротшильд, родившийся в 1744 году. Уже тогда люди понимали, что именно информация выступает одним из основных активов, без которого сложно вести какую-либо деятельность. Со временем…

Читать далее

Чем полигамный мужчина отличается от моногамного

На Востоке мужчина может официально иметь до четырех жен, но при условии, что будет обеспечивать полноценно каждую и всех рожденных детей. Нет денег – наскреб на калым за одну жену и живи с ней, как можешь. Таких, кто живет только с одной женой – в странах Востока большинство. Французский писатель, правовед и философ Шарль Луи де Монтескье приживаемость полигамных браков в азиатских странах объяснял так: «Полигамия – не столько роскошь, сколько один из поводов для проявления большой роскоши у богатых наций. В жарких климатах у людей меньше потребностей, и потому…

Читать далее

6 самых шокирующих фактов о близнецах

Рождение близнецов – сам по себе факт достаточно примечательный. А если они еще и в точности похожи друг на друга или имеют какие-то физические либо психические аномалии, то неизбежно становятся объектом интереса исследователей. Ведь некоторые факты, касающиеся близнецов, буквально шокируют! Близнецы часто не воспринимают самих себя как отдельных личностей Особенно если они однояйцевые. С детства они некомфортно себя чувствуют друг без друга, воспринимая брата или сестру как вторую половинку себя. Такие дети часто общаются друг с другом на собственном языке, который совершенно непонятен для окружающих. В сущности, они обитают в…

Читать далее

На Витебщине появился необычный памятник Ленину

В Витебском районе появилась скульптура Ленина. Он указывает рукой путь в светлое будущее, а рядом с ним кот. Статуя, говорят местные, уже стала своего рода достопримечательностью. — На днях вышел на пробежку рядом с железнодорожной станцией Лучеса, — рассказывает житель Витебска Сергей. — В нескольких шагах от нее лес, у входа в него и стоит памятник. Рядом с Лениным, говорит собеседник, находится дачный поселок. В его сторону вождь и смотрит. Памятник крепко вкопан в землю. Вандалы, уточняет мужчина, его не трогают. — Летом в этом лесу много спортсменов-любителей и отдыхающих, зимой — лыжников, — описывает местность собеседник. — Думаю, статуя Ленина, который указывает путь коту, многим из них поднимет настроение. TUT.BY удалось найти автора необычного памятника. Его зовут Игорь Высоцкий,…

Читать далее