«Динамо» и «Витебск» вылетают – ЛЕ заставляет грустить

Первый квалификационный раунд Лиги Европы оказался непреодолимым препятствием сразу для двух из трех белорусских клубов. Минскому «Динамо» и «Витебску» теперь не остается ничего другого, как наблюдать за евробаталиями «Шахтера» на следующем этапе. «Шахтер» играл в меньшинстве, но прошел дальше В ответном матче с мальтийским «Хиберниансом» «горнякам» также пришлось несладко. Соперник сделал ставку на стартовый навал, который удалось сдержать солигорчанам. Дальше белорусы уже контролировали ход матча. Гол «Шахтера» назревал, пока на 33-й минуте прямое удаление на ровном месте не схлопотал Селява, наступивший на оппонента. Оказавшись в меньшинстве, подопечные Сергея Ташуева больше…

Читать далее

Вредно ли бегать?

В Интернете можно встретить противоречащие мнения экспертов. Одни утверждают, что и за уходящим автобусом лучше не бежать, а идти неспешным шагом. Другие советуют бегать даже в лифте. Кому верить? Только нам. Да Бег действительно нагружает позвоночник и суставы. Ведь, по сути, что такое бег? Многократно повторяющиеся прыжки и падения. Кроме того, он способен стать причиной образования целлюлита, сердечного приступа и суставной боли. Может быть, пришла пора перестать заниматься бегом? Нет При беге у вас учащается сердцебиение, что способствует хорошей циркуляции крови. Происходит глубокая вентиляция легких, так что лучше бегать на…

Читать далее

«Встретил много добрых людей». Житель Витебска пробежал 650 км с севера на юг Беларуси

Житель Витебска, ультрамарафонец Евгений Гуцалов, который бежал из самой северной в самую южную точку Беларуси, финишировал 15 июля в Комарине Гомельской области. Спортсмен, как и планировал, уложился в 10 дней — именно столько времени ему понадобилось, чтобы пробежать 650 километров с севера на юг страны. Напомним, на старт бегун вышел 6 июля — с берега озера возле городского поселка Освея Верхнедвинского района. Здесь, в самой северной точке республики, он переночевал в палатке. На улице в момент старта было только 9 градусов тепла, шел дождь. Из крупных городов маршрут прошел через Полоцк, Лепель и Борисов, Бобруйск, Светлогорск. Финишировал Евгений в Комарине Гомельской области — здесь самая южная точка страны. О своем пути 38-летний спортсмен рассказывал в инстаграме. — Я дома и уже окружен…

Читать далее

6 привычек, которые сводят на нет весь эффект от тренировок

Давно замечено, что, чтобы приобрести полезную привычку, которая делает тебя здоровым, красивым и богатым, нужно проделать изнурительную работу. Зато для приобретения пары-тройки вредных привычек никаких усилий прилагать не требуется. В конце концов, если у тебя нет никаких вредных привычек, то, скорее всего, ты и не человек вовсе, а какой-нибудь андроид из будущего. Другое дело, когда вредные привычки нивелируют эффект от полезных навыков. Такое терпеть не годится! Спортивный ресурс Active8 выделил восемь привычек, которые способны разрушить эффект от тренировок — как говорится, все выжатое непосильным трудом! 1. Пропускать разминку. Никогда не делай…

Читать далее

Витеблян и гостей «Славянского базара» приглашают на большую зарядку под открытым небом

На «Славянском базаре в Витебске» пройдет большая зарядка. Всех желающих зарядиться с самого утра позитивом и бодростью в хорошей компании приглашают 14 июля на площадь Победы. — Хочу пригласить всех 14 июля в 8.30 на площадь Победы. Здесь в формате опен-эйр пройдет большая зарядка. Давайте вместе покажем всем, что значит здоровый образ жизни, — приглашает всех на спортивную акцию директор «Славянского базара» Глеб Лапицкий. Зарядка пройдет перед началом нового фестивального проекта — международного танцевального конкурса Dream Dance Fest. Он соберет более тысячи человек из семи стран. Конкурс начнется с разминки, и к ней может присоединиться любой желающий. Зарядку проведут педагог Светлана Стаценко, певица Zena и блогер Илона Комоско. TUT.by

Читать далее

650 км за 10 дней, несмотря на мозоли и дождь. Житель Витебска бежит с севера на юг Беларуси

Житель Витебска Евгений Гуцалов проводит акцию «Беларусь на бегу»: он бежит из самой северной в самую южную точку страны. 650 километров молодой человек намерен преодолеть за 10 дней. В пятый день забега, 10 июля, он примерно на середине пути. В первый день забега Евгений Гуцалов пробежал более 72 км — из Освеи до Полоцка. Фото: instagram.com/_bearded_runner Крайние точки Республики Беларусь находятся: север: 56°10′ (Верхнедвинский район Витебской области, севернее Освейского озера) юг: 51°16′ (Брагинский район Гомельской области, река Днепр южнее г. п. Комарин) запад: 23°11′ (Каменецкий район Брестской области, западнее г. Высокое) восток: 32°47′ (Хотимский район Могилевской области, восточнее г. п. Хотимск) О своем пути 38-летний спортсмен рассказывает в инстаграме. На старт…

Читать далее

В Витебске в 2020 году планируют провести полноценный полумарафон — как в Минске

В Витебске не будет «Славянского забега», который до этого три года подряд проходил на фестивале «Славянский базар». Оказывается, организаторы взяли тайм-аут, чтобы подготовиться и в 2020-м провести в областном центре полноценный полумарафон. Об этом TUT.BY сообщил директор «Славянского базара» Глеб Лапицкий. — Мы хотели сделать полноценный полумарафон. Провели анализ, и появились организационные, технические вопросы. И, к сожалению, в этот раз такое мероприятие не состоится. Но, надеюсь, к 2020 году у нас хватит времени и ресурсов, чтобы полумарафон на «Славянском базаре» обязательно состоялся. Хотим сделать его так, как он проходит в Минске: чтобы был зачетный, чтобы он заинтересовал топовых спортсменов. Но при этом чтобы там были и дистанции для любителей ЗОЖ, — рассказал Глеб Лапицкий. Однако…

Читать далее

Как и сколько раз в неделю нужно заниматься в зале, чтобы похудеть

Решение избавиться от излишков жировых отложений на теле с помощью физических упражнений – это, безусловно, шаг в правильном направлении. Такое похудение при правильно выстроенных нагрузках будет наиболее здоровым. В то же время, если заниматься без четкого понимания механизмов набора и сгонки лишнего жира, есть риск не только не добиться поставленной цели, но и набрать еще больше килограммов. Поэтому, перед тем как вы решите заниматься в тренажерном зале, мы рекомендуем самым тщательным образом изучить вопросы, касающиеся построения тренировки. 1. Тренажерный зал как способ похудеть Если вы делаете выбор в пользу занятий…

Читать далее

Белорусское «классико»: БАТЭ снова обыграл минское «Динамо»

БАТЭ вышел на первое место в чемпионате, опережая брестское «Динамо» на балл. Завтра брестчане играют в Витебске. Борисовский БАТЭ одержал победу над минским «Динамо» в чемпионате Беларуси по футболу, сообщает Sputnik. Сегодня стартовал матчем «Динамо-Минск» – БАТЭ на стадионе «Трактор»  стартовал 14-й тур национального первенства. Победу праздновали гости со счетом 2:1. «Желто-синие» вышли вперед на 39-й минуте после точного удара Игоря Стасевича. На 54-й минуте Динко Треботич сравнял цифры на табло. Победу борисовчанам принес Неманья Милич за восемь минут до финального свистка. Благодаря победе над минчанами БАТЭ поднялся на первое…

Читать далее

В Витебске стартовал Первый открытый чемпионат ветеранов-парашютистов, ветеранов боевых действий

Торжественное открытие состязаний прошло сегодня на аэродроме Витебского аэроклуба «Куковячино». Скоро Витебский аэроклуб отметит 90-летие, поэтому неудивительно, что среди гостей было много его заслуженных воспитанников. Например, мастер спорта СССР, двадцатикратная рекордсменка мира Светлана Данилова (Власова). Спортсменка, к слову, рекорды ставила в самой сложной дисциплине — высотных прыжках с парашютом. Светлана Данилова Если же говорить о людях, которые приехали в Витебск соревноваться, то это спортсмены из Беларуси, России и Украины. Младшему 42 года. Дальше всех добираться пришлось команде «Крылья Югры» из Ханты-Мансийского автономного округа России — за 3800 километров! Ее участница Елена Рожкова, выступающая в возрастной категории…

Читать далее