Больше пить или меньше есть? Ученые выяснили, что спасет мир от ожирения

Согласно данным ВОЗ, в мире почти сорок процентов взрослых с лишним весом, еще у тринадцати — ожирение. В этом винят переедание, пристрастие к сладкой и малопитательной пище, сидячий образ жизни. Однако ученые считают, что не все так просто. Причины и механизмы этой эпидемии до конца неясны. Чист и особо опасен Общепринятое представление о том, что проблема лишнего веса возникает из-за избытка жирной и высококалорийной пищи, в научном сообществе сейчас активно критикуют. Все больше работ указывают на то, что первую скрипку играет сахар и его заменители. Особое беспокойство вызывает кукурузный сироп…

Читать далее

Врачи рассказали, как избавиться от целлюлита

Сокращение количества потребляемых углеводов, спорт и массаж со специальным кремом помогут избавиться от целлюлита, рассказали опрошенные РИА Новости эксперты. «Есть разные способы борьбы с целлюлитом, и работают они в комплексе. Прежде всего это диета, во-вторых, физические нагрузки и, конечно, вспомогательные процедуры: ручные и механические массажи», — сказала ассистент кафедры кожных и венерических болезней имени Рахманова лечебного факультета Первого МГМУ имени И. М. Сеченова Людмила Смирнова. Как подчеркнула врач, первые результаты появятся уже через пару недель, при этом частота занятий спортом и соблюдение диеты должны строго соблюдаться, а массаж следует делать…

Читать далее

Что будет, если каждый день пить активированный уголь?

Активированный уголь – универсальный сорбент, состоящий из коры деревьев или ореховой скорлупы. Его начали применяться в медицинских целях уже очень давно, начиная с Древнего Египта. Благодаря своим целебным свойствам активированный уголь спас тысячи жизней солдат во время химических атак Первой Мировой войны. Когда нужно принимать активированный уголь? В основном все пьют активированный уголь во время пищевых отравлений и редко используют в других медицинских целях. Но есть ещё ряд болезней, при которых уголь действительно сможет помочь избавиться от болезненных ощущений: Инфекционные заболевания ЖКТ. Метеоризм. Ботулизм. Дизентерия. Сальмонеллез. Многие используют уголь как…

Читать далее

4 неявных причины набора веса

Казалось бы, переели — поправились. Но не все так просто. Есть и другие причины увеличения массы тела — когда весы показывают не ту цифру. Узнайте, в чем может быть дело, чтобы не пугаться очередных изменений. Не стоит отчаиваться, паниковать и опускать руки. Главное — чистое питание и регулярность физических нагрузок, тренировок, и результат не заставит себя долго ждать. Почему вес колеблется: то увеличивается, то уменьшается? Есть 4 неочевидных причины, о которых мы зачастую не задумываемся. Плюс на весах — не всегда результат переедания. Итак, почему растет вес? Причина 1. Неправильное взвешивание Банально, но…

Читать далее

Чем без колебаний можно перекусить вечером: 8 вариантов здоровых закусок

Ищете здоровые вечерние альтернативы чипсам, шоколаду, печенью и другим калорийным перекусам? Нет проблем! Следующие 8 закусок можно есть без сомнений. Маслины и оливки Вместо чипсов или начос с соусом из сыра лучше наслаждаться зелеными или черными оливками. Плоды оливкового дерева изобилуют полезными жирными кислотами, витаминами и микроэлементами — и даже оберегают от заболеваний сосудов и сердца. И в черных, и в зеленых оливках меньше 200 калорий на 100 граммов. Для сравнения: в том же количестве чипсов из картофеля содержится больше полутысячи калорий. Свежие или маринованные огурцы Это удивительно острая и полезная…

Читать далее

Почему стоит начать ходить в бассейн

Мы предлагаем несколько аргументов, которые, возможно, соблазнят вас на то, чтобы все-таки переступить порог бассейна с серьезными намерениями заниматься плаванием. Какой спорт предпочесть, чтобы прибавить тонуса и здоровья? Это едва ли не первое, о чем думает человек, осознавший всю деструктивность жизни вне активной деятельности тела и пришедший к пониманию, что пора что-то менять. Ответ на самом деле не совсем прост. Далеко не всякая физическая активность будет хороша для конкретного человека, даже если нет медицинских ограничений. Чтобы заниматься спортом стабильно, это занятие должно действительно приносить удовольствие. Иначе вы перегорите очень быстро…

Читать далее

Капитан «Аякса» проявил отменную реакцию и спас мэра Амстердама от летящей банки пива (видео)

Эта защита всем защитам защита! Все произошло на праздновании амстердамским клубом победы в чемпионате и Кубке Нидерландов. Торжества были весьма пышны: разделить их со своими кумирами нагрянули примерно 100 тысяч болельщиков. Taaaaadic on fireee! 🔥As always.#nummer34 pic.twitter.com/cRsUc7uaOQ — AFC Ajax (@AFCAjax) May 16, 2019 Казалось, всё, труды праведные окончены, первое с 2014 года и 34-е в истории клуба чемпионство в кармане, стой себе на сцене, принимай любовь толпы и комплименты от мэра Амстердама Фемке Халсема. Но нет! Какой-то негодяй подбросил капитану «Аяксу» Маттейсу де Лигту сверхурочной работенки в лице банки…

Читать далее

10 навыков, которые вы выработаете, начав бегать

Пользу умеренных занятий спортом едва ли будет оспаривать хотя бы один цивилизованный человек. Более того, современные реалии таковы, что образу подтянутого, регулярно занимающегося физическими упражнениями человека просто необходимо соответствовать, если вы хотите достичь сколько-нибудь впечатляющих успехов в карьере и жизни. И тому есть вполне рациональное объяснение: человеческое тело создано для движения. И самым естественным, простым и не требующим значительных затрат и экипировки видом физической активности является бег. Начав бегать, вы получите множество не только физических «бонусов». Польза бега будет заметна и на психологическом уровне. 1. Вы станете менее раздражительны Дело…

Читать далее

Скитов пообещал постричься налысо, если «Витебск» выиграет Кубок Беларуси

26 мая «Витебск» сыграет с «Шахтером» в финале Кубка Беларуси. Защитник «Витебска» Артем Скитов обещал постричься налысо, если его команда завоюет трофей, об этом он заявил Александру Ивулину на Youtube-канале «ЧестнОК».

Читать далее

«Захарову руку не пожму». Сидоренко — о прощании с пердивом, «Динамо» и конфликтах в нашем хоккее

Андрей Сидоренко находился у руля сборной Беларуси по хоккею, которая после прошлогоднего вылета в первый дивизион вернула право выступать в числе лучших команд на ЧМ-2020. Сейчас это воспринимается как должное, а ведь несколько недель назад в нашем хоккее было горячо. Михаил Захаров предлагал уволить Сидоренко с обоснованием «Чего тянуть?». О том, рассчитывают ли на Сидоренко в дальнейшем, станет известно после заседания исполкома НОК — оно пройдет 14 мая. Пока же в большом интервью SPORT.TUT.BY Андрей Михайлович защищает сборную от нападок, вспоминает о конфликте с Захаровым из 90-х и о днях в роли главкома минского «Динамо» в минувшем сезоне. «Захаров узнал и пригрозил: „Тебя в сборной не будет“» — Перед поездкой в Нур-Султан на чемпионат мира в первом дивизионе вы не следили за публичными высказываниями о сборной —…

Читать далее