3 упражнения, которые улучшат ваш бег

Начните делать всего 3 упражнения для бега, которые помогут раскрыть весь потенциал. Итак, 3 лучших упражнения для бега Многие бегуны пропускают или вовсе не делают тренировок на укрепление своего кора. Но создание сильного торса играет важную роль, если вы хотите раскрыть весь свой потенциал в беге. Всего три упражнения помогут укрепить вам свое тело и улучшить ваш бег. Сгибание и разгибание пресса Вероятно, все вы когда-то делали самое простое упражнение на пресс. Ложитесь на спину, на ноги кладете какой-нибудь груз и начинаете поднимать корпус за счет мышц пресса. Все очень…

Читать далее