«Думал, что банан — это белок». Белорус о том, как кардинально изменил свое тело

GO.TUT.BY объявил конкурс «Первая тренировка» — о том, каким для вас стало начало занятий спортом. Своей историей поделился 27-летний Николай Бондарчук — днем специалист отдела сбыта в коммерческой организации, а вечером персональный тренер в Полоцке. Осталось совсем немного времени, чтобы прислать свою историю! До 22 апреля на elena.melnikova@tutby.com пишите о том, каким был ваш первый месяц занятий спортом, и получите шанс выиграть приз. Правила конкурса читайте по ссылке. — Спорт как таковой начал присутствовать в моей жизни еще в армии. В свободное время уделял внимание тому, что было в свободном доступе: турники и брусья на спортгородке и скамья для жима лежа в расположении. Техника, количество повторов, время для отдыха? Нет, не слышал. При этом…

Читать далее

11 научных способов замедлить старение и стать долгожителем

Старость — кто-то от этого слова впадает в депрессию, кто-то предпочитает не думать о ней, а ученые решили найти способ избавиться от этого неизбежного этапа в жизни каждого человека. В этой статье мы рассмотрим, до чего дошла наука и технологии и можно ли уже сегодня победить или хотя бы отсрочить этот естественный для организма процесс. Мы в AdMe.ru хотим дать небольшой спойлер: ученые все-таки сделали прорыв. 1. Образ жизни   Каждый день мы слышим о пользе физических упражнений, правильного питания и отсутствия вредных привычек. Это не слухи — в 2018 году было доказано, что все эти действия в совокупности могут добавить вам более 10 лет жизни. Исследование, которое длилось 34 года, показало, что если отказаться от курения, сохранять индекс массы тела…

Читать далее

Что будет если съесть хлеб с плесенью

Наверняка вы не раз обращали внимание, как плесень быстро появляется на хлебе. Порой настолько быстро, что вы кладете свежий хлеб на обеденный стол и замечаете зеленоватый налет. Хотя некоторые люди относятся к этому довольно спокойно, просто срезают часть с плесенью и едят дальше. В нашем сегодняшнем материале, мы решили рассмотреть вопрос, который наверняка заинтересует многих, а что будет если все-таки съесть хлеб с плесенью. На самом деле плесень может быть очень опасна для организма. Несмотря на то, что при попадании в тело человека, споры перестают размножаться, они продолжают содержать вредное…

Читать далее

«Ела, как канадский лесоруб». Как молодая мама из Витебска похудела на 25 кг за год

Оля ходит в тренажерку не для того, чтобы запостить утром новое селфи в инстаграм. Оля в тренажерке пашет. И результат налицо. За год девушка сбросила 25 кг, а ее одежда уменьшилась аж на… пять размеров — с 52-го до 42-го. «Сама в шоке! — смеется жительница Витебска. — Мой путь из „котлеты в атлеты“ начался со злости на себя и твердой решимости изменить жизнь. Сидя дома с маленьким ребенком, стала весить почти 81 кг. Видеть эту цифру на весах было даже физически больно. Так попала в тренажерный зал. Сейчас, сбросив четверть центнера, ставлю уже сугубо спортивные цели. Например, хочу научиться подтягиваться».   «Стеснялась самой себя и не хотела даже выходить на улицу» Через неделю Ольге Мишуто исполнится 33 года. Ее сынишке…

Читать далее

Секретная кухня Кремля. Кто и как кормил царей, генсеков и президентов

Политическую историю России можно изучать не только по летописям, учебникам и архивным документам, но и… по кухне. Официальные и неофициальные приемы во дворцах и в Кремле были инструментом закулисной дипломатии, где нередко решались судьбы мира. А повара хранили важные политические секреты. Некоторые из них все же решились раскрыть. Откуда у поваров погоны История императорской и кремлевской советской кухни — это не только рецепты блюд, которыми кормили первых лиц, а еще и вопрос безопасности. Ведь профессионализм мастеров кухонного дела составляли как способность вкусно готовить, так и умение хранить государственные тайны. Статус…

Читать далее

Сколько люди тратят на еду в Беларуси и России

Российские эксперты изучили расходы россиян и белорусов. Оказалось, что граждане России регулярно тратят на еду 31,2% от от общей суммы регулярных трат. О том, какие показатели зафиксированы в Беларуси, Казахстане и других странах сообщает РИА Новости. По заказу информационного агентства РИА Новости было проведено исследование расходной части бюджетов семей 37 европейских государств, а также России, Турции и Казахстана. Первое место с наименьшими тратами на еду занял Люксембург – граждане этого государства на продукты питания выделяют лишь 8,7% от общей суммы регулярных расходов. В России траты на питание составляют 31,2% от…

Читать далее

Жареную картошку признали смертельно опасной

Это популярное блюдо повышает риск преждевременной смерти. Международная группа исследователей выяснила, как влияет употребление жареной картошки на риски преждевременной смерти. Так, медики заявили, что частое употребление жареной картошки связано с наступлением преждевременной смерти. В течение восьми лет исследователи наблюдали за 4 400 добровольцами в возрасте 45-79 лет. За этот период зафиксировали смерть 236 пациентов. Особое внимание ученые уделили пищевым привычкам людей и выяснили, что употребление минимум двух порций жареного картофеля в неделю удваивает риск преждевременной смерти. В то же время медики говорят, что вареная или печеная картошка не несет такой…

Читать далее

У православных начался Рождественский пост. Что можно есть и в какие дни

Сегодня, 28 ноября, у православных начался Рождественский пост. Он продлится 40 дней и закончится 6 января в Сочельник. Рождество Христово — 7 января. На сайте Свято-Елисаветинского монастыря опубликован подробный план, что именно и в какой день можно принимать в пищу. В целом во время поста стоит отказаться от продуктов животного происхождения. А это вся молочная продукция, яйца и мясо. В некоторые из дней поста монастырским уставом запрещено есть рыбу, а также растительное масло. Строгие дни — понедельник, среда, пятница. Норму строгости своего поста мирянам нужно оговаривать со священником. От поста освобождаются дети до 7 лет, беременные и кормящие женщины. Послабление разрешено больным и пожилым людям. Рыбу разрешается есть во все субботние и воскресные дни, а также в великие праздники Рождественского поста. Во время…

Читать далее

Не выжили как известные иностранные, так и местные бренды. Какие фастфуды закрылись в Беларуси

На прошлой неделе TUT.BY писал о заведениях, которые недавно закрылись в Минске. А сейчас мы решили вспомнить, какие популярные (и не очень) сети фастфуда не прижились в столице и как долго они проработали. Об этом неудачном опыте — в нашем материале. Кроме «МакДональдса», первые попытки сделать бизнес на сетевом фастфуде еще в 90-х предприняла сеть «Хутка Смачна», в начале 2000-х — кафе «Росток». «Росток» давно ушел с рынка, а в прошлом году закрылись почти все «Хутка Смачна». Одна из двух оставшихся точек переформатировалась на продажу шаурмы. Примерно в 2013 году в Минске стали появляться как первые зарубежные заведения по франшизе, так и аналоги мировых брендов фастфуда. Но схема общепита «быстро и дешево» сделала успешными далеко не всех. Вспомним наиболее популярные закрывшиеся сети. Греческий Goody’s в 2013-м…

Читать далее

10 жареных фактов о сосисках!

13 ноября считается днем рождения сосиски и всех колбасных изделий в их современном виде. Именно в этот день 213 лет назад венский мясник Иоганн Ланер предложил своим покупателям новый продолговатый товар из измельченного вареного мяса! 01 Хотя в свидетельстве о рождении сосиски стоит дата 13 ноября 1805 года, подобные изделия существовали и раньше. По свидетельствам археологов, продукт, очень напоминающий нынешнюю колбасу, производили на территории современного Ирака более 5000 лет назад. («По крайней мере, по вкусу довольно похоже», — отметили археологи, наконец прожевав окаменевшую находку.) 02 Такое, казалось бы, исконно русское…

Читать далее