20 признаков того, что вы однозначно на правильном пути

Когда в вас что-то меняется (ваши мысли, слова, поступки, поведение, мировосприятие), вы, наверное, задумываетесь о том, насколько правильны и эффективны эти перемены. Пойдут ли они вам на пользу или заставят скатиться вниз? Перед вами 20 признаков того, что вам волноваться не о чем. Если они вам присущи, то вы однозначно на правильном пути. 1. Тишина больше не заставляет вас ощущать дискомфорт. В такие моменты вы наслаждаетесь одиночеством. 2. Вы ищете взаимность и равновесие. В дружбе и в любви всегда есть моменты, когда вы даете больше, чем принимаете; но это не должно становиться…

Читать далее

Как привить ребенку любовь к обучению: 10 советов для родителей

Использование игр в качестве образовательного инструмента способствует более глубокому и качественному обучению. Эксперты даже используют термин «геймификация», описывая введение элементов игры в процесс образования, чтобы сделать его более эффективным. Попробуйте использовать эти советы, которые помогут вам привить ребенку любовь к обучению. 1. Превращайте цифры в забавные картинки Если у вашего ребенка не получается запоминать цифры, попробуйте креативный подход. Сначала напишите цифру на листе бумаги, а затем превратите её в птичку, животное, цветок или любой другой симпатичный объект, включая героев мультфильмов. 2. Придумывайте вместе интересные истории Этот метод хорош для изучения…

Читать далее

Как избавиться от ощущения перегруженности и научиться контролировать рабочий день

Ощущение перегруженности – весьма неприятное состояние, во многом вызванное массой поставленных задач и отвлекающими факторами вокруг нас. Оно полностью завладевает нами и может в результате принести ощущение тревожности, напряжения и выгорания. Если вы чувствуете себя перегруженными на работе, вот несколько стратегий, которые вы можете задействовать, чтобы снизить стресс и лучше контролировать все свои действия. 1. Записывайте всё, что приходит вам в голову Первое, что вы можете сделать, когда начинаете чувствовать перегруженность, – это записывать все свои мысли. Чаще всего люди записывают то, что, по их мнению, они должны сделать. Это…

Читать далее

25 вещей, которые стыдно не уметь делать мужчине

Именно таким количеством жизненных навыков ты обязан обладать, чтобы иметь право называться мужчиной. На всякий случай мы их тебе напомним. Не все умения из тех, что ты когда-то старательно развивал, являются обязательными для мужчины. Ездить на велосипеде без рук, делить в столбик и съедать виагру незаметно для партнерши — уметь это все в общем-то незачем. Что касается настоящих мужских навыков, которыми нельзя не владеть под страхом насмешек и атрофии пениса, то их мы собрали в этой статье. Прочти и убедись, что ты и без нас знаешь, как… 01Открыть пиво зажигалкой…

Читать далее

Подход к штанге: что делать, если тайм-менеджмент не для вас

Рывковая производительность свойственна тем, кто считает себя прокрастинаторами или ленивыми Говоря о повышении производительности, почти все тренеры по тайм-менеджменту предлагают следовать линейной схеме работы: разбиваете задачу на небольшие блоки, выполняете их один за другим, получаете результат. Но попробуйте предложить эту схему штангисту: давай, подними штангу в 10 маленьких этапов. Ничего не получится: чтобы взять вес, нужно отдохнуть, потом размяться и одним мощным рывком толкнуть штангу над головой. Так вот, есть множество людей — около 30% человечества, — которые работают над любыми задачами по точно такой же схеме. Два типа производительности…

Читать далее

Сила воли: 7 способов повысить самодисциплину

Сила воли. Самоконтроль. Самодисциплина. Все эти слова означают одно и то же: психологическую устойчивость и установку на осознанное выполнение действий, которые должны быть выполнены, даже если, казалось бы, вы не хотите этого делать. Твердую силу воли ученые связывают с более счастливой жизнью, более высокими баллами при прохождении стандартных тестов и высоким доходом по сравнению с теми, чья сила воли невысока. Силу воли также часто связывают с достижением личных целей. С одной стороны, сила воли — это ресурс, которым можно пользоваться, и в то же время, сила воли — это навык,…

Читать далее

Как правильно просить прощения у кого угодно

Ученые вывели алгоритм идеального извинения!  Итак, ты облажался. Мы не спрашиваем, что это было: забыл про день рождения младшего брата, не позвал друга на вечеринку, протирал ноутбук котом своей девушки, а кот наябедничал или — о нет! — назвал Варвару Петровну из бухгалтерии гадюкой, а она, гадюка, услышала. Ты, конечно, можешь, делать вид, что ничего не произошло, и ждать, пока расположение, дружба, секс и подписанные в бухгалтерии договоры вернутся в твою жизнь сами собой… Но лучше извиниться, причем не абы как, а по науке! В журнале «Ведение переговоров и управление…

Читать далее

Лови момент: как перестать спешить и начать жить?

Правила современного мира учат нас строить жизнь, базируясь на трех китах – скорость, эффективность, многозадачность. Нет времени копаться в глубинах своей души, размышляя о вечном, нужно активнее перебирать лапками, чтобы все успеть. Так человек превращает свою жизнь в сумасшедшую гонку – работает на нескольких работах, совмещает воспитание потомства и саморазвитие, готовку и уроки французского, отдых и поиск клиентской базы. Мы дошли до того, что даже легкие провисания в интернете выводят нас из себя, а ведь когда-то приходилось загружать файлы куда дольше теперешнего. К чему привела спешка? Стремясь к результативности и…

Читать далее

Привычки, которые заставляют вас быть непродуктивным

Высокая продуктивность — это когда успеваешь сделать больше работы за меньше времени. Задача нелегкая. А если добавить к ней вредные привычки, то это становится практически нереальным. Речь пойдет о банальных вещах, до боли тебе знакомых. Ты их постоянно совершаешь, и из-за них не можешь по полной насладиться процессом под названием жизнь. “Отсрочка“ будильника Услышав звон, твоя эндокринная система начинает готовить организму к грядущему дню. А тут такой появляешься ты, нажимаешь кнопку “snooze“, дальше засыпаешь, и начинаешь тормозить все ее старания. В итоге получается сбой, гормональный дисбаланс. Организм в шоке →…

Читать далее

10 способов повысить свой интеллект

Предлагаем тебе 10 советов, как стать умнее. И вместе с тем улучшить свое здоровье, психологическое состояние, а также сделать свою жизнь более интересной. В одно мгновение стать умнее – невозможно. Это длительный и непростой процесс. Это постоянный поиск, борьба и преодоление каких-либо трудностей. Но есть некоторые способы, которые помогут на пути к повышению своего iq. В этой статье предлагаем тебе ряд простых, но действенных советов, как стать умнее. И вместе с тем улучшить свое здоровье, психологическое состояние, а также сделать свою жизнь более интересной. 1. Регулярно занимайся физическими нагрузками Физические…

Читать далее