Как правильно просить прощения у кого угодно

Ученые вывели алгоритм идеального извинения!  Итак, ты облажался. Мы не спрашиваем, что это было: забыл про день рождения младшего брата, не позвал друга на вечеринку, протирал ноутбук котом своей девушки, а кот наябедничал или — о нет! — назвал Варвару Петровну из бухгалтерии гадюкой, а она, гадюка, услышала. Ты, конечно, можешь, делать вид, что ничего не произошло, и ждать, пока расположение, дружба, секс и подписанные в бухгалтерии договоры вернутся в твою жизнь сами собой… Но лучше извиниться, причем не абы как, а по науке! В журнале «Ведение переговоров и управление…

Читать далее

Лови момент: как перестать спешить и начать жить?

Правила современного мира учат нас строить жизнь, базируясь на трех китах – скорость, эффективность, многозадачность. Нет времени копаться в глубинах своей души, размышляя о вечном, нужно активнее перебирать лапками, чтобы все успеть. Так человек превращает свою жизнь в сумасшедшую гонку – работает на нескольких работах, совмещает воспитание потомства и саморазвитие, готовку и уроки французского, отдых и поиск клиентской базы. Мы дошли до того, что даже легкие провисания в интернете выводят нас из себя, а ведь когда-то приходилось загружать файлы куда дольше теперешнего. К чему привела спешка? Стремясь к результативности и…

Читать далее

Привычки, которые заставляют вас быть непродуктивным

Высокая продуктивность — это когда успеваешь сделать больше работы за меньше времени. Задача нелегкая. А если добавить к ней вредные привычки, то это становится практически нереальным. Речь пойдет о банальных вещах, до боли тебе знакомых. Ты их постоянно совершаешь, и из-за них не можешь по полной насладиться процессом под названием жизнь. “Отсрочка“ будильника Услышав звон, твоя эндокринная система начинает готовить организму к грядущему дню. А тут такой появляешься ты, нажимаешь кнопку “snooze“, дальше засыпаешь, и начинаешь тормозить все ее старания. В итоге получается сбой, гормональный дисбаланс. Организм в шоке →…

Читать далее

10 способов повысить свой интеллект

Предлагаем тебе 10 советов, как стать умнее. И вместе с тем улучшить свое здоровье, психологическое состояние, а также сделать свою жизнь более интересной. В одно мгновение стать умнее – невозможно. Это длительный и непростой процесс. Это постоянный поиск, борьба и преодоление каких-либо трудностей. Но есть некоторые способы, которые помогут на пути к повышению своего iq. В этой статье предлагаем тебе ряд простых, но действенных советов, как стать умнее. И вместе с тем улучшить свое здоровье, психологическое состояние, а также сделать свою жизнь более интересной. 1. Регулярно занимайся физическими нагрузками Физические…

Читать далее

10 советов мужчинам на каждое утро

Начало каждого нового дня — это еще один шанс стать лучше. Вот 10 утренних ритуалов, которые позволят выглядеть и чувствовать себя лучше уже сегодня — и совершенно изменят качество жизни в длительной перспективе. 1. Начните день с кардио Хорошенько пропотеть на утренней тренировке — это способ прокачать и тело, и разум. Кроме того, что упражнения помогают выстроить более подтянутое и привлекательное тело, вызванный ими приток эндорфинов даст бодрость и приподнятое настроение на несколько часов, а кожа со временем сделается чище. Также вы будете лучше справляться со стрессом в течение всего…

Читать далее

Как правильно спланировать свой рабочий день

Чтобы всегда оставаться на пике продуктивности, следует забыть об этом пережитке прошлого и найти новый подход. О восьмичасовом рабочем дне задумались во второй половине XIX века, после промышленной революции. Его повсеместное введение в начале XX века позволило ограничить количество часов, которые рабочие проводили за станком, и повысить эффективность труда, однако с современными реалиями этот подход не имеет ничего общего. Как и наши деды и бабушки, мы привыкли работать по восемь часов с небольшими перерывами или вообще без них. Многие сотрудники даже жертвуют обедом ради работы! Такой устаревший способ организации труда…

Читать далее