Как точно определить: у тебя простуда или все-таки грипп

Как только начинает першить в горле или течь из носа, первый вопрос, который нас волнует, — обычная это простуда или тот самый грипп. Стоит ли уже писать завещание и если да, кому оставить кота и PlayStation? Медицинский сайт Сlevelаnd Clinic решил раз и навсегда устранить эту сумятицу, чтобы знать, в каких случаях лучше оставаться в постели, а в каких достаточно запастись носовыми платками, леденцами от кашля и жалостью окружающих. Грипп и простуда начинаются со схожих симптомов: озноб, боль в горле, головная боль, насморк. Тем не менее вызывают их различные микроорганизмы.…

Читать далее

12 распространенных мифов о здоровье, которые только вредят организму

Мешанина из родительских предостережений, обрывков школьных знаний и сведений из интернета часто мешает нам правильно заботиться о своем теле и здоровье. Но на этот раз на вопросы о том, нужно ли принимать витамины, пить по 2 л воды в день и беречь от воды место Манту, отвечают ученые. AdMe.ru собрал данные исследований, которые опровергают общепринятые заблуждения по поводу человеческого организма. Миф № 1: Прививки нужны только детям © Pixabay Взрослым людям тоже нужно делать прививки, причем не только от гриппа и клещевого энцефалита. Например, прививаться от дифтерии, коклюша, свинки, краснухи, кори и столбняка нужно раз в 10 лет. Никто не будет сообщать вам о сроках иммунизации, за графиком прививок нужно следить самому. Женщинам, которые планируют беременность и не болели ветрянкой, следует привиться от нее,…

Читать далее

Сравнение дня. Как выглядит Лукашенко на фото двух президентских пресс-служб

И снова — чудеса ретуши. Фото пресс-служб Александра Лукашенко и Шавката Мирзиеева, сделанные во время официальных мероприятий в Ташкенте, в очередной раз дают повод оценить мастерство президентского ретушера. Судите сами: Фото официального сайта руководителя Узбекистана Фото пресс-службы Александра Лукашенко Вот это отфотошопили! gazetaby.com

Читать далее

15 простых способов «перезарядить» мозг

Ваш мозг, как самая современная машина, контролирует каждое действие, и, как любому сложному прибору, время от времени ему требуется «перезарядка». Вот 15 научно доказанных способов зарядить свой мозг и всегда держать его в полной готовности к интеллектуальным нагрузкам. Ежедневно принимайте добавки с витамином B12 Витамин B12 не просто заряжает ваш мозг, он увеличивает его в размерах! Со временем ваш мозг становится меньше, а витамин B12 борется с этим явлением. Доказано, что витамин помогает учить, концентрироваться, развивать критическое мышление. Принимая комплекс добавок с витамином B12, вы обеспечите своему мозгу необходимое количество…

Читать далее

Депрессия vs. плохое настроение: в чем разница и как это лечится

Осень — время пушистых пледов, горячего какао и… плохого настроения. Многие в эти дни, чуть заприметив посеревшее, дышащее влажностью небо, закатывают глаза а-ля Роберт Дауни-младший и с однозначной интонацией восклицают: «У меня депрессия!». Мы же поговорили с настоящим психиатром (да, с дипломом и пациентами!) и выяснили, чем взаправдашняя депрессия отличается от мнимой и сколько валерьянки нужно для счастья, если вы не кот. Экспертные комментарии оставила практикующий врач-психиатр амбулаторной службы по оказанию помощи взрослому населению Федорова Инна Вячеславовна. Как распознать депрессию? По словам психиатра, порядка 340 млн человек во всем мире страдают от такой болезни,…

Читать далее

Сила воли: 7 способов повысить самодисциплину

Сила воли. Самоконтроль. Самодисциплина. Все эти слова означают одно и то же: психологическую устойчивость и установку на осознанное выполнение действий, которые должны быть выполнены, даже если, казалось бы, вы не хотите этого делать. Твердую силу воли ученые связывают с более счастливой жизнью, более высокими баллами при прохождении стандартных тестов и высоким доходом по сравнению с теми, чья сила воли невысока. Силу воли также часто связывают с достижением личных целей. С одной стороны, сила воли — это ресурс, которым можно пользоваться, и в то же время, сила воли — это навык,…

Читать далее

Ученые доказали, что правильного питания не существует

В желании быть здоровым и стройным лучше опираться не на модные диеты, а на научные факты. Мы хотим рассказать вам о масштабном исследовании израильских ученых, которые установили, что универсальных принципов здорового питания не существует, а томаты для некоторых людей вреднее, чем мороженое. Эран Элинав (Eran Elinav) и Эран Сегал (Eran Segal) из института Вейцмана изучили данные 800 добровольцев в возрасте от 18 до 70 лет. Участники фиксировали в специальном приложении, какой образ жизни они ведут, а индивидуальный глюкометр постоянно измерял уровень сахара в их крови. И результаты удивили весь мир. AdMe.ru делится с вами некоторыми фактами, которые помогут понять, какие продукты нужно есть, чтобы не набирать вес и оставаться здоровым. 1. Реакция организма на продукты зависит от его особенностей, а не от еды Оказалось, что организм…

Читать далее

Самые важные ошибки, которые не дают нам похудеть

Специалист по профилактической медицине Екатерина Степанова специально для Sputnik объяснила, как похудеть так, чтобы килограммы не вернулись. Как только время близится к теплу, мы клянемся себе похудеть — чтобы втиснуться в платье, удивить близкого человека, просто изменить себя. Но получается это далеко не всегда. А еще обиднее, когда за парой сброшенных килограммов приходят несколько новых. Почему мы не можем похудеть, какие ошибки не дают нам сделать это? Итак, самые частые ошибки при похудении. 1. Скорость, с которой вы худеете. Нельзя худеть быстро, нужно худеть безопасно.  Допустима потеря веса не больше 10% в 3 месяца от исходного. Все в организме рассчитывается на массу тела — и гормоны стресса,…

Читать далее

14 фактов о памяти, которые смогут вас удивить!

Если вам нравится познавать тайны своего тела, вы любите копаться в механизмах работы сознания – эта информация для вас. Память – одна из важнейших функций психики, которая позволяет накапливать опыт, ориентироваться в прошлом и настоящем, оперировать терабайтами информации, с объемами которой не справиться ни одна мировая сеть. Но что мы знаем о ней, кроме того, что память нужно тренировать и постоянно подкармливать? Мы собрали 14 фактов и просто забавных научных открытий на эту тему, которые расширят ваши представления по части работы мозга. Быть может, именно в нашей статье вы найдете…

Читать далее

10 причин, чтобы оторвать зад от стула и отправиться в спортзал

1. Вы переживёте своих врагов Да, это правда. Упражнения улучшат ваше здоровье. Это означает, что у вас будет сильное сердце, легкие, мышцы и кости. Это также означает, что вы переживёте своих недоброжелателей, которые вечно посылают вам лучи зависти и негатива. Разве это не отличный способ обогнать всех врагов? 2. Вы можете встретить свою вторую половину Если бы вы знали, сколько романов возникает в спортзале! Может именно там вы встретите свою настоящую любовь, которую бы точно никогда не встретили, если бы предпочли остаться дома в компании телевизора и прочих гаджетов. 3.…

Читать далее