Медики рассказали, какие привычки увеличат шансы заразиться гриппом

Чтобы защититься в сезон простуд очень важно соблюдать меры предосторожности. Эти привычки могут стать причиной заражения гриппом: 1. Смена постельного белья происходит реже, чем 1 раз в неделю, как рекомендуют медики. 2. Вы употребляете в пищу продукты, содержащие витамины и полезные микроорганизмы. 3. Ваша зубная щетка просто стоит в ванной, обеспечивая легкий доступ бактериям. 4. Обед прямо за рабочим столом. Если вам очень захотелось перекусить и нету возможности пообедать в специализированном месте, то обязательно воспользуйтесь дезинфицирующими средствами. 5. Отсутствие должного ухода за вещами. Они чаще всего контактируют с болезнетворными организмами,…

Читать далее

Как точно определить, у тебя простуда или все-таки грипп

Как только начинает першить в горле или течь из носа, первый вопрос, который нас волнует, — это обычная это простуда или тот самый грипп. Стоит ли уже писать завещание и, если да, кому оставить кота и PlayStation? Медицинский сайт Сlevelаnd Clinic решил раз и навсегда устранить эту сумятицу, чтобы знать, в каких случаях лучше оставаться в постели, а в каких достаточно запастись носовыми платками, леденцами от кашля и жалостью окружающих. Грипп и простуда начинаются со схожих симптомов: озноб, боль в горле, головная боль, насморк. Тем не менее вызывают их различные…

Читать далее

Ученые: Коты очень полезны для здоровья

Оказывается, кошки дают человеку не только эстетическую, но и вполне реальную, ощутимую пользу для здоровья. И как утверждают врачи с разных частей мира, в некоторых случаях эти хвостики способны даже заменить многие медикаменты. Вот, например, казалось бы, обычное мурлыканье имеет довольно большой диапазон, что хорошо отражается на психике человека, успокаивает нервы и даже помогает снизить давление без применения лекарств. К слову, научные сотрудники, представляющие Университет Калифорния, который располагается в США, уже проводили подобные научные исследования с прослушиванием урчания усатых. Как и следовало ожидать, результаты работы подтвердили гипотезы — мурлыканье лечит нервы,…

Читать далее

Ученые доказали, что у человека есть жесткий лимит выносливости

Тело любого человека может постоянно сжигать лишь в 2,5 раза больше энергии, чем тратится на его жизнедеятельность в состоянии покоя, и ни один атлет, даже самый тренированный марафонец, не сможет преодолеть этот барьер. — Похоже, что мы поставили новый вызов перед атлетами. Главная отличительная черта науки — то, что в ней можно что-то опровергнуть. Возможно, что кому-то удастся прорваться через этот барьер и показать нам, что мы упустили какой-то важный фактор во время наших замеров, — заявил Герман Понтцер (Herman Pontzer) из университета Дьюка в Дареме (США). В последние годы ученые…

Читать далее

Как следует отвечать на 9 неудобных детских вопросов

Мы узнали у детского психолога, как правильно отвечать ребенку на его самые неудобные вопросы. Так что тебе больше не придется каждый вечер прятаться от сына на антресолях. Как мудро заметил кто-то из классиков (скорее всего, это был Бернард Шоу или Оскар Уайльд, что, в принципе, одно и то же для того, кто не знает, кто такой Гилберт Честертон), не бывает неудобных вопросов, бывают неудобные ответы. Объяснить малышу устройство мира легче, чем растолковать поведение людей. Именно поэтому на вопрос ребенка «Папа, а почему деревья качаются?» тебе всегда ответить намного проще, чем…

Читать далее

По версии ученых, за поведение человека отвечает, не только мозг, но и бактерии

Если тебе кажется, что ты одинок и не к кому пойти за советом, это не так. В твоем кишечнике — миллиарды советчиков, которые буквально думают за тебя. Ученые давно знают, что число бактерий в кишечнике человека в десять раз превышает число клеток во всем его теле. И даже знают, что бактерии эти отрабатывают совместное с нами проживание: помогают переваривать пищу, поставляют некоторые витамины. А еще помогают делать кал компактным, чтобы человек не оставлял следы по всему лесу, привлекая хищников. Раньше это было полезной опцией. И чем больше исследователи вникали в жизнь кишечных…

Читать далее

Ученые назвали напиток, который может «убить» здорового человека

Академики провели научное исследование, где приняли участие более 450 тысяч добровольцев. К слову, оно длилось более 20 лет и продемонстрировало, что будет, если регулярно пить сладкую газировку. Как оказалось, от ежедневного употребления двух бокалов газировки увеличивается вероятность ранней смерти от различных заболеваний. В самом начале исследовательской работы у людей не было выявлено рака, сердечно-сосудистых недугов и диабета. Как утверждает автор работы доктор Шарон Хореш Бергквист из Университета Эмори, все сладкие напитки способствуют повышению уровня сахара в крови и провоцируют воспаление кишечника. Кроме того, одного стакана хватит для того, чтобы повысить…

Читать далее

5 классических фитнес-ошибок

С помощью терапевта, врача и фитнес-консультанта wellness-клуба «Чистые пруды» Ивана Баранова мы выявили главные ошибки. Конечно, проще всего не совершать их, просто не появляясь в спортзале, но вдруг ты там все-таки окажешься. Ошибка № 1:   Отсутствие заминки  «Почему-то ее, за редкими исключениями, не делает никто, — сокрушается наш консультант. — А ведь после тренировки необходимо растягивать мышцы, чтобы они были гибче, быстрее восстанавливались и при этом почти не болели. Мало того, во время растяжки после силовых нагрузок увеличивается содержание в организме соматотропина, отвечающего за рост, в том числе и мышечной массы». Чем опасно: снижением эффективности…

Читать далее

От двадцати до семидесяти: чем опасно каждое десятилетие твоей жизни

Пока эликсир бессмертия еще не изобрели, мы составили список недугов, которые поджидают тебя в каждом десятилетии твоей жизни. И, конечно, способы, как бороться с ними. С каждым прожитым десятилетием твое тело восстает против тебя. Укроти его, пока не поздно! В идеальном мире нам всегда будет восемнадцать и у нас будет бесконечно много времени, чтобы пройти наконец Warcraft, прочитать в оригинале «Войну и мир» и научиться говорить «Я бог секса» на 145 языках. Все это в перерывах между оргиями, разумеется. Но, к сожалению, мы становимся старше, толще, лысее и медлительнее. И…

Читать далее

Диетолог объяснила, почему сердечно-сосудистые заболевания «молодеют»

«Вечерняя Москва» спросила диетолога Елену Соломатину, чем опасно превышение этого уровня, как правильно его контролировать и к каким последствиям приведут различные формы диабета. ДЕТАЛИ  По словам Йонссон, недостаток питьевой воды приводит к снижению энергии, головным болям, обезвоживанию, которое мозг воспринимает за голод. Жидкость поможет почкам вывести лишний сахар. Также регулярные физические упражнения повышают чувствительность к инсулину. Спорт забирает излишки глюкозы, которые преобразуются в энергию для питания мышц. Кроме того, снизить сахар помогут продукты с низким гликемическим индексом. Клетчатка поможет предотвратить так называемые сахарные порывы. Пищевые волокна подавляют чувство голода и…

Читать далее