Самые важные ошибки, которые не дают нам похудеть

Специалист по профилактической медицине Екатерина Степанова специально для Sputnik объяснила, как похудеть так, чтобы килограммы не вернулись. Как только время близится к теплу, мы клянемся себе похудеть — чтобы втиснуться в платье, удивить близкого человека, просто изменить себя. Но получается это далеко не всегда. А еще обиднее, когда за парой сброшенных килограммов приходят несколько новых. Почему мы не можем похудеть, какие ошибки не дают нам сделать это? Итак, самые частые ошибки при похудении. 1. Скорость, с которой вы худеете. Нельзя худеть быстро, нужно худеть безопасно.  Допустима потеря веса не больше 10% в 3 месяца от исходного. Все в организме рассчитывается на массу тела — и гормоны стресса,…

Читать далее

14 фактов о памяти, которые смогут вас удивить!

Если вам нравится познавать тайны своего тела, вы любите копаться в механизмах работы сознания – эта информация для вас. Память – одна из важнейших функций психики, которая позволяет накапливать опыт, ориентироваться в прошлом и настоящем, оперировать терабайтами информации, с объемами которой не справиться ни одна мировая сеть. Но что мы знаем о ней, кроме того, что память нужно тренировать и постоянно подкармливать? Мы собрали 14 фактов и просто забавных научных открытий на эту тему, которые расширят ваши представления по части работы мозга. Быть может, именно в нашей статье вы найдете…

Читать далее

10 причин, чтобы оторвать зад от стула и отправиться в спортзал

1. Вы переживёте своих врагов Да, это правда. Упражнения улучшат ваше здоровье. Это означает, что у вас будет сильное сердце, легкие, мышцы и кости. Это также означает, что вы переживёте своих недоброжелателей, которые вечно посылают вам лучи зависти и негатива. Разве это не отличный способ обогнать всех врагов? 2. Вы можете встретить свою вторую половину Если бы вы знали, сколько романов возникает в спортзале! Может именно там вы встретите свою настоящую любовь, которую бы точно никогда не встретили, если бы предпочли остаться дома в компании телевизора и прочих гаджетов. 3.…

Читать далее

Главный кардиолог Беларуси о том, как люди сами себя загоняют в жизнеопасную аритмию

От сердечно-сосудистых заболеваний в Беларуси умирает около 58% человек. Эта причина у нас лидирует в структуре смертности. Порой достаточно здорового образа жизни, чтобы сократить риски. Об этом журналистам рассказал Александр Мрочек, директор РНПЦ «Кардиология», главный внештатный кардиолог Министерства здравоохранения Беларуси. По его словам, структура кардиологических заболеваний в Беларуси со временем будет меняться и увеличится количество людей с сердечной недостаточностью. — Мы можем спасать людей от инфаркта миокарда, аритмий, при остром коронарном синдроме, при кардиомиопатиях, и естественным результатом этого дела будет увеличение продолжительности жизни и количества пациентов с сердечной недостаточностью. Финальная стадия…

Читать далее

10 способов повысить свой интеллект

Предлагаем тебе 10 советов, как стать умнее. И вместе с тем улучшить свое здоровье, психологическое состояние, а также сделать свою жизнь более интересной. В одно мгновение стать умнее – невозможно. Это длительный и непростой процесс. Это постоянный поиск, борьба и преодоление каких-либо трудностей. Но есть некоторые способы, которые помогут на пути к повышению своего iq. В этой статье предлагаем тебе ряд простых, но действенных советов, как стать умнее. И вместе с тем улучшить свое здоровье, психологическое состояние, а также сделать свою жизнь более интересной. 1. Регулярно занимайся физическими нагрузками Физические…

Читать далее

Ученые рассказали, в чем опасность невысокого дохода

Специалисты узнали, какие проблемы со здоровьем могут быть следствием маленькой заработной платы. Результаты тебя точно удивят Старческое слабоумие пугает всех. Это заболевание сразило немало людей, которые, фактически, стали беспомощными. Ученые не перестают разрабатывать средства для борьбы с опасным заболеванием. Не так давно они выяснили, как можно снизить риск его появления. Представители науки из Великобритании считают, что у людей с невысоким доходом повышается риск появления слабоумия в преклонном возрасте.  Для получения информации исследователи провели длительный эксперимент с участием 6 тыс. добровольцев из Англии, которые родились с 1902 по 1943 год. Ученые выявляли…

Читать далее

Ученые выяснили, что контакт с кошками значительно укрепляет детский иммунитет

Дети, у которых есть наследственная предрасположенность к разнообразным заболеваниям дыхательной системы, болеют реже, если с самого раннего детства контактируют с домашними животными. В частности — с кошками.   Кошки, как теперь уже доказано официально, оказывают выраженный терапевтический эффект самим фактом своего присутствия — дети от года до пяти лет, которые контактируют с кошками, реже испытывают проблемы с дыхательной системой. Это особенно важно для детей, у которых с рождения есть склонность, например, к астме.   «И не только к астме. Разные формы бронхита, пневмония, а также другие болезни легких — вероятность всех…

Читать далее

«Сырая» вода: факты, которые могу шокировать

По данным Всемирной организации здравоохранения, в Африке, где беспрерывно ведутся войны, от них умирает людей в 5-10 раз меньше, чем от диареи. Основная причина – сырая вода. Та же ВОЗ утверждает: вода становится причиной более 80 процентов заболеваний на Земле, от которых ежегодно умирает почти 85 миллионов человек. Еще каких-то тридцать лет назад россияне даже представить себе не могли, что обычную питьевую воду они будут покупать. Однако сегодня представить себе квартиру без фильтра или привозной воды немыслимо. И тому есть серьезные причины: количество болезней, вызванных сырой водой, зашкаливает. Гастрит, паразитические…

Читать далее

Ученые выяснили, как просто избавиться от депрессии

Исследователи выяснили, что чем больше у человека физических нагрузок, тем меньше у него шанс впасть в депрессию. Развитие депрессии у людей способна предотвратить простая физическая активность, выяснили ученые международной группы исследователей. Ученые провели анализ данных более 266 тысяч пациентов, у которых нет никаких психических расстройств. Наблюдение велось более семи лет, при этом в расчет брались масса тела человека, наличие у него вредных привычек и общефизические показатели. Исследователи выяснили, что те люди, у которых есть более высокие физические нагрузки, меньше подвержены риску впасть в депрессию. «Это доказывает, что физическая активность способствует защите от развития депрессии», – заявил автор работы профессор…

Читать далее

Ученые рассказали, почему нельзя пить чай в пакетиках

Люди, которые ежедневно употребляют более четырех порций чая в пакетиках, рискуют приобрести опаснейшее заболевание — флюороз. Такой вывод сделали исследователи из Великобритании, обратившие внимание на угрозы, таящиеся в пакетированном чае.   Чай, как принято считать, оказывает исключительно положительное воздействие на человеческий организм — это утверждение, однако, справедливо только если речь идет о качественном и дорогом чае. Большая часть населения, при этом, довольствуется дешевыми чаями, изготовленными с разнообразными нарушениями технологического процесса, а также из откровенно опасного сырья.   Именно в некачественном пакетированном чае и содержится угроза — ученые установили, что в…

Читать далее