7 признаков того, что вы проживете больше 90 лет

У кого-то срок жизни «на роду написан», но мы-то с вами знаем, что важны не только генетика, но и правильное питание, занятия спортом, словом, здоровый образ жизни, а также другие нюансы. Вы вполне можете прожить больше 90 лет, если соблюдаете эти предписания. Ваши бабушки или дедушки были долгожителями В данный момент известно 7 генов, влияющих на продолжительность жизни человека – и то в пределах нескольких месяцев. Но по наследству передается предрасположенность к онкологическим заболеваниям, которые могут оборвать жизнь на пике. Если среди ваших предков много долгожителей, возможно, вы не унаследовали…

Читать далее

Что снится людям перед смертью

Эксперты из американского Центра хосписной и паллиативной помощи в Буффало на протяжении 10 лет работали над масштабным исследованием и не так давно выяснили, — оказывается перед смертью люди видят одинаковые сны. Какие именно? Выяснял «Рамблер». Прежде всего в последние дни жизни люди зачастую видят яркие сновидения. Из 13 тысяч людей, за которыми наблюдали исследователи, об этом сообщали 88%. 72% пациентов рассказывали о том, что им часто снятся умершие родственники и друзья. Во сне больные общаются с ними, испытывая при этом радость и иные теплые чувства. 59% людей, за которыми наблюдали ученые, сообщали о том, что им снится преддверие путешествий, — будто бы они пакуют чемоданы или покупают билеты. Кто-то из них во сне уже ехал в поезде или летел на самолете. При этом некоторые из этой группы опрошенных в поездке встречали своих ушедших близких. 29% пациентов…

Читать далее

Почему из-за моды на трезвость рушатся социальные связи?

А вы заметили, что собраться компанией — хоть с семьей, хоть с друзьями, хоть с коллегами — становится все большей проблемой? Кого ни возьми — все поголовно ведут (или как минимум пытаются вести) здоровый образ жизни. Одни не едят мясо, другие — сахар и хлеб, а третьи вообще резко пить перестали! Невеселые рабочие праздники «Собрались на корпоратив – и неожиданно оказалось, что практически никто не пьет, — рассказывает подруга. – Кто-то за рулем, у кого-то язва открылась, кто-то жалуется на жару и давление, а кто-то просто пьет воду без всяких…

Читать далее

Ученые рассказали о влиянии фастфуда на мужское здоровье

Частое употребление фастфуда связали со снижением уровня тестостерона и количества сперматозоидов, пишет CNN. Исследование было опубликовано в журнале JAMA Urology. Результаты показали, что у мужчин, которые регулярно ели пиццу, снеки, сладости и полуфабрикаты, было примерно на 68 миллионов меньше сперматозоидов при эякуляции, — чем у мужчин, которые придерживались здоровой и сбалансированной диеты: ели больше рыбы, курицы, овощей, фруктов. Считается, что у мужчины низкий уровень сперматозоидов, если у него менее 39 миллионов сперматозоидов на семяизвержение или менее 15 миллионов сперматозоидов на миллилитр. Это может негативно влиять не только на способность зачать ребенка, но и быть маркером здоровья мужчины в целом. В исследовании участвовали 2935 датчан средним возрастом 19 лет с нормальным весом. У них…

Читать далее

Что будет, если полностью отказаться от сахара?

Сахар заставляет нас набирать вес, портит зубы, нарушает обмен веществ и вредит микрофлоре кишечника. Многие с радостью отказались бы от него, но не в силах справиться с тягой к сладкому. Но можно перехитрить собственный организм. Как именно, рассказывает немецкий Focus. Focus (Германия): мы одержимы сахаром. Шесть способов перехитрить организм и сбросить вес Когда тело требует сладенького Петра Апфель (Petra Apfel) Сахар делает людей толстыми, портит зубы, нарушает обмен веществ и вредит микрофлоре кишечника. Многие с радостью отказались бы от него, но не в силах справиться с тягой к мармеладу и шоколаду. Страсть r сахару преодолеть непросто — но можно перехитрить собственный организм. Мороженое…

Читать далее

Немецкие кардиологи назвали неожиданные симптомы скорого инфаркта

Специалисты Немецкого фонда сердечных заболеваний отметили, что боль в ногах может говорить о повышенном риске сердеченого приступа, сообщает Focus.de. Так, боли в икрах при ходьбе часто указывают на облитерирующий эндартериит, или «болезнь витрины», так как человек вынужден часто останавливаться на улице. А еще, по словам кардиологов, должна вызывать обеспокоенность боль в области вокруг пальцев в положении лежа, которая проходит, если человек встает. Чаще всего, по словам медиков, такие симптомы говорят об атеросклерозе сосудов нижних конечностей. В случае их появления следует как можно скорее пройти обследование сердца, которое поможет предотвратить инфаркт миокарда. Специалисты также напомнили,…

Читать далее

Как привести себя в форму за два месяца при помощи семи упражнений

Выполняй его в течение 15 минут каждый день — и уже к 8 марта получишь железобетонные мускулы, которыми сможешь поразить свою избранницу, ее подруг и всех, кому совершенно случайно пошлешь селфи без футболки. Популярный фитнес-блогер, КМС по легкой атлетике и наставник ТВ-шоу «Пацанки» Алексей Столяров показал нам короткий комплекс из семи базовых упражнений. 1. Отжимание с подтягиванием коленей Мышцы груди, бицепс, пресс. 3 х 20 раз. Исходное положение: упор лежа на руках и стопах, ладони чуть шире плеч и на уровне сердца. После отжимания поочередно сгибай каждую ногу и подтягивай к локтю:…

Читать далее

Как просыпаться бодрым

Десятки девушек купаются в твоем пивном бассейне, а кредитки пополняются на миллион долларов, стоит тебе выкурить сигарету? Есть сны, которые грешно прерывать. Для остальных сгодятся нехитрые правила быстрого и бодрого пробуждения. Поскольку быстро просыпаться и при этом держаться бод­рячком — целая наука, за консультацией мы обратились к Роману Бузунову. За этим именем скрывается доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ, завотделением медицины сна клинического санатория «Барвиха» и его научный руководитель по терапии, а также член Европейского общества по изучению расстройств сна. «Чтобы хорошо проснуться, нужно хорошо заснуть, — наставляет эксперт. Это значит, что…

Читать далее

Врачи рассказали, как прийти в форму после праздников

Накануне завершения новогодних праздников медики рассказали о том, как вернуться в хорошую форму после продолжительного отдыха. Так, диетолог Наталья Герасимова в беседе с телеканалом 360 порекомендовала устроить разгрузочный день без мяса, рыбы и уменьшить прием в пищу сыра, колбасы, майонеза. При этом Герасимова уточнила, что стоит сделать акцент на свежие овощи. Заодно специалист призвала ограничить употребление соли. «Нужно сделать акцент на овощи, — говорит диетолог. — Желательно на свежие, то есть не на вареную картошку, а на что-то волокнистое, на зелень, огурцы, кабачки, различные варианты капусты». Кроме того, Герасимова советует…

Читать далее

Старейшей жительнице Земли исполнилось 117 лет

Старейшая жительница планеты Канэ Танака отметила свое 117-летие, по этому случаю в доме престарелых, где живет японка, организовали вечеринку с тортом, шариками и свечками, пишет РИА Новости. По сведениям агентства Киодо, в празднике, который устроило руководство дома престарелых, участвовали и другие его постояльцы. Виновница торжества оценила большой торт, украшенный клубникой и кремом. Канэ Танака попала в Книгу рекордов Гиннесса как старейший житель планеты среди мужчин и женщин 9 марта минувшего года. На тот момент ей было 116 лет и 66 дней. Японка появилась на свет 2 января 1903 года в префектуре Фукуока. Среди девяти детей в…

Читать далее